Nejzáludnější jídla: tloustneme z nich, i když si to nemyslíme

29. ledna 2013 v 11:07 | Grosse Michelle |  Ostatní

Našla jsem zajímavý článek, tak se o něj s vámi podělím.
Nikdy bychom to do nich nikdy neřekli, ale ve skutečnosti právě po těchto potravinách
můžeme i tloustnout! Docela mě překvapily ty rýžové chlebíčky.


1. Rozinky

Drobounké sušené plody sice nepatří na černou listinu, přesto jejich konzumace nám ku prospěchu být nemusí. Jejich nebezpečí spočívá v jejich maličkatých proporcí. Právě kvůli velikosti jich můžeme sníst hodně a koncentrovaný ovocný cukr v nich obsažený může rázem přeměnit na tuk, pokud se nemáme dostatek výdeje energie. Dvě plné hrsti představují stejné množství kalorií jako klasická svačinka.

2. Strouhanka

Nadrolené bílé pečivo je stejně kalorické jako původní rohlíky. Takže plánujete- li použít k přípravě jídla strouhanku, vězte, že si s ní přidáváte až o 150 kcal více. Při smažení se obsah kalorií téměř zdvojnásobí.

3. Rýžové chlebíčky

Připadají vám lehké a dietní? I tak byste měli zkontrolovat množství kalorií uvedených na obalu. Mnoho značek totiž nabízí rýžové chlebíčky, jejichž kalorické hodnoty se často rovnají hodnotám obyčejného pečiva. Zkuste je proto nahradit čas od času něčím bohatým na vlákninu, jejíž kalorie nejsou prázné a dokážou vás navíc zasytit!

4. Arašídové máslo

Na jednu stranu nám prospívá, ale jeho problém? Nikdy neskončíme u jedné lžičky. Arašídové máslo má pozitivní dopad na naše cévy, spalování a růst svalů. Jenže to platí jen u malého množství. Jíst více než lžičku denně není nejlepší nápad. Čtyři malé lžičky kaloricky odpovídají čokoládové tyčince Snickers!

5. Zeleninové krémové polévky

Říkáte si, jak dnes vyzrajete na denní meníčko v nedaleké restauraci a objednáte si brokolicový, nebo třeba hráškový krém?

Dost často můžete sami sebe napálit. Brokolice je sice zdravá, ale většina podobných krémových zeleninových polévek se připravuje z notné dávky smetany. Takže jedna porce může obsahovat klidně i 500 kcal, a to už si můžete dát klidně dezert, který si celý týden odpíráte. Podobný druh polévky si připravte doma z lehčích dietních ingrediencí.

6. Hořká čokoláda

Ano, je lepší než jakákoliv jiná a obsahuje zdraví prospěšné flavonoidy, ale tloustne se po ní úplně stejně. Proto byste měli denní dávku omezit na jednu až dvě kostičky denně.

7. Smoothie

Ovocné koktejly, džusy a fresh nápoje si připravujte raději doma z vlastních ingrediencí. Ty balené, či prodávané v kavárnách jsou často doslazovány a zdravou svačinku rázem promění v kalorickou bombu.

zdroj: doma.cz
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Váš názor na můj design? (nedůležitá otázka, ale proč se nezeptat?! :))

Moc se mi líbí !
Ujde, ale mohl by být lepší.
Nelíbí se mi.

Komentáře

1 El.Michelle El.Michelle | Web | 29. ledna 2013 v 11:36 | Reagovat

Rýžové chlebíčky si kupuju. Ale nějak moc často je nejím. Každopádně se je pokusím omezit :))

2 Jenny Jenny | Web | 29. ledna 2013 v 11:39 | Reagovat

chytrý článek:) ty rýžové chlebíčky, to jsou hlavně ty s čokoládovou polevou, neochucené vyjdou tak 30kcal na kus:D

3 El.Michelle El.Michelle | Web | 29. ledna 2013 v 12:05 | Reagovat

Zrovna včera jak jsem byla v nemocnici, tak předemnou stál automat a tam byly Snickersky :D Dívali se na mě smutnýma očima, ale já prostě odolala ! :D Teď už mám radši ovoce než čokolády. Například kiwi.. mmm, miluju ♥ :D

4 Hannah W. Hannah W. | Web | 29. ledna 2013 v 12:18 | Reagovat

O všech těhle věcech vím :D

5 Hannah W. Hannah W. | Web | 29. ledna 2013 v 12:35 | Reagovat

Neříkej, že to nedokážeš :) Můžeš zvládnout všechno.

6 Liné Liné | Web | 29. ledna 2013 v 13:46 | Reagovat

Já si tedy u rýžových chlebíčků kontroluji kolik mají- kuouji si z Alberta, kde celé balení má 1400kJ, což mají 3 plátky chleba.. tak já se třeba najím více z rýžových chlebíčků :)

7 Lay Lay | Web | 29. ledna 2013 v 15:35 | Reagovat

Nesplnitelný ? Určitě se ti to splní :) držím palce:) a jinak zajimavý článek:)

8 Denisa Denisa | Web | 29. ledna 2013 v 15:49 | Reagovat

taky si řikám, že jednou za čas si dopřát můžu, lepší než pak spáchat atentát na ledničku :-D

to jsem nevěděla o těch rozinkách a chlebíčkách, no co, když to nejíme denně tak si myslím že to zas tak nevadí :)
ale zajímavý je to hodně!

9 Meg Meg | Web | 29. ledna 2013 v 15:53 | Reagovat

Děkuju :) naštěstí jsem tu chuť zahnala přesnídávkou :D ale je jasné,že to na mě jednou padne a něco sladkého si dám,ale jak ty říkáš,každý den to být nemůže :D děkuju za hezký komentář,sice jsem hodně zhubla,ale ještě mám hodně před sebou,ale já to nevzdám. :)

10 Amberah Amberah | Web | 29. ledna 2013 v 18:08 | Reagovat

Nevím jak vy, ale mě je z arašídového másla hrozně špatně. :D Nedávno jsme ho koupili, já s vidinou, jak skvělé a americké to bude a hle, bylo to vážně odporný.
Smoothie si dávám např. v Mangalu, kde přímo vidím, jak to dělají, nedají tam ani špetku cukru a je to super a hodně zasytí :)

11 I want to be skinnyprincess I want to be skinnyprincess | Web | 29. ledna 2013 v 20:56 | Reagovat

Né, miluju fresh džusy :( určitě nejsou kalorické

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama